ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במזרח התיכון. זה נחשב לצורת ריקוד חושנית ויכול להיעשות על ידי גברים ונשים כאחד. ריקודי בטן נועדו לבטא את עצמך באמצעות תנועות הגוף שלך, שניתן לעשות עם או בלי מוזיקה.

ריקודי בטן הפכו פופולריים בשנים האחרונות מכיוון שזו דרך מצוינת לבטא את עצמך, לרדת במשקל ולהתאמן. זו גם דרך מצוינת לפגוש אנשים שיש להם תחומי עניין דומים כמוך!

ישנם סוגים רבים ושונים של תנועות ריקודי בטן שאתה יכול לעשות. אחד המהלכים הבסיסיים ביותר נקרא מהלך מעגל הירך. אתה מתחיל בעמידה עם כפות הרגליים ביחד וברכיך כפופות מעט או רפויות. לאחר מכן אתה מרימה זרוע אחת מעל ראשך, תוך כדי סיבוב ירכיך בתנועה מעגלית סביב הזרוע השנייה, שאמורה להיות מושטת לכיוון הצד הנגדי של המקום אליו אתה פונה (הזרוע השמאלית שלך מושטת לכיוון

החלק הזה ילמד אותך איך לעשות מהלך ריקודי בטן בסיסי.

... Читать дальше »